Четверг , 26 ноября 2020

Разгрузочные дни

Когда и как устроить разгрузочный день, что можно есть в разгрузочные дни. Вариантов разгрузочных дней может быть множество — фруктовые, молочные, белковые, чайные, кефирные и другие дни.

Как не наедаться на ночь

ПРИЕМ «МНОГООБРАЗИЕ В ЕДЕ» Чем более разнообразен ваш прием пищи, тем больше различных вкусов вы можете почувствовать, в результате чего вы едите медленнее. Ведь вы должны распробовать каждое блюдо.

Читать далее »

Как похудеть после родов

Так уж заложено самой природой , что прибавка в весе за время беременности в среднем на 10-12 кг, процесс естественный, так как под действием гормонов в организме женщины происходит перестройка в работе всех систем, направленная на рост и развитие будущего ребенка.

Читать далее »

Хотите похудеть и улучшить здоровье? Завтракайте!

Несколько лет назад в одном из американских журналов были опубликованы результаты специального исследования. Оказывается, люди, в распорядке дня которых отсутствуют завтраки, чаще страдают лишним весом.

Читать далее »