Вторник , 7 декабря 2021

Разгрузочные дни

Когда и как устроить разгрузочный день, что можно есть в разгрузочные дни. Вариантов разгрузочных дней может быть множество — фруктовые, молочные, белковые, чайные, кефирные и другие дни.

Как очистить организм: детокс в домашних условиях за 21 день

Детокс-программа: смузи, отказ от сладкого и дневник питания Весна, Великий пост — самое время для очищения организма. Программу детокса с помощью смузи и веганских блюд теперь можно найти в книге «Детокс-рецепты. Полная перезагрузка за 21 день». …

Читать далее »

Как добавить в питание полезные жиры: список продуктов

Вредные жиры и обезжиренные продукты: что с ними не так Вам знакомы люди, которые добавляют в свой утренний кофе ложку кокосового масла? Знаете, зачем они это делают? Если вы понаблюдаете за ними чуть …

Читать далее »

10 полезных привычек тех, кто ест много овощей

70% овощей в рационе – это реально? Сторонники разных диет — низкоуглеводной, растительной, врачи, которые занимаются лечением болезни Альцгеймера, а также диетологи, помогающие сбросить вес, сходятся в том, что рацион современного здорового человека …

Читать далее »

Можно ли жить на хлебе и молоке? Чем вреден глютен

Продукты без глютена и лактозы – роскошь или необходимость? Изменилось ли ваше питание за последние недели? Уже начали экономить на еде или пока все по-прежнему? Более дешевое питание часто означает …

Читать далее »

Как увеличить продолжительность жизни с помощью диеты

На сколько уменьшить калорийности рациона, чтобы не болеть и жить дольше Как продолжительность жизни зависит от питания? Наблюдения за долгожителями показали, что они едят довольно мало — и только натуральную …

Читать далее »

Как не наедаться на ночь

ПРИЕМ «МНОГООБРАЗИЕ В ЕДЕ» Чем более разнообразен ваш прием пищи, тем больше различных вкусов вы можете почувствовать, в результате чего вы едите медленнее. Ведь вы должны распробовать каждое блюдо.

Читать далее »

Как похудеть после родов

Так уж заложено самой природой , что прибавка в весе за время беременности в среднем на 10-12 кг, процесс естественный, так как под действием гормонов в организме женщины происходит перестройка …

Читать далее »

Хотите похудеть и улучшить здоровье? Завтракайте!

Несколько лет назад в одном из американских журналов были опубликованы результаты специального исследования. Оказывается, люди, в распорядке дня которых отсутствуют завтраки, чаще страдают лишним весом.

Читать далее »