Всё о похудении Похудейте вместе с нами
Почему именно гречневая диета?
Во-первых, гречка значительно обогащенная клетчаткой , которая помогает очистить организм от токсинов и дает ощущение сытости.
Во-вторых, состав каждой из гречихи элементов зерновых , таких как кальций, йод , фосфор и витамины , которые способствуют оптимальной производительности желудочно-кишечного тракта . И, в-третьих , гречка является эффективным заменителем мяса , а потому, что такая диета не вызовет страдает от голода людей , которые раньше регулярно ели мясо.
Как правильно худеть на гречневой диете?
Гречка заполняется кипятком . 2-3 столовых ложки гречки . Затем контейнер закрывают крышкой.
Приготовлением таким способом,гречку можно есть безгранично
По желанию, вы можете пить кефир 1% , но не более одного литра в день .
Диета для потери веса гречка позволяет использовать обезжиренный йогурт ( около 200 грамм) , или вы можете заменить его на любые фрукты 2-3 штуки .
Разрешается пить несладкий зеленый чай или кофе , но не не много.
Такая диета позволяет потерять до 10 кг лишнего избыточного веса в течение недели или двух . Но имейте в виду тот факт, что обмен веществ проходит у всех по разному и с разной скоростью . Таким образом, может получиться, что у человека есть 3-5 дней, чтобы сбросить несколько килограммов , а другой в течение двух недель на диете, чтобы сбросить 2-3 кг.
Приготовлением таким способом,гречку можно есть безгранично
По желанию, вы можете пить кефир 1% , но не более одного литра в день .
Диета для потери веса гречка позволяет использовать обезжиренный йогурт ( около 200 грамм) , или вы можете заменить его на любые фрукты 2-3 штуки .
Разрешается пить несладкий зеленый чай или кофе , но не не много.
Такая диета позволяет потерять до 10 кг лишнего избыточного веса в течение недели или двух . Но имейте в виду тот факт, что обмен веществ проходит у всех по разному и с разной скоростью . Таким образом, может получиться, что у человека есть 3-5 дней, чтобы сбросить несколько килограммов , а другой в течение двух недель на диете, чтобы сбросить 2-3 кг.
Только противопоказанием для такой процедуры являются некоторые заболевания желудочно-кишечного тракта . Поэтому , прежде чем начать диету, вы должны проконсультироваться с опытным врачом .
