Pochemu zhenshhinam trudno sbrosit lishnij ves

Как доказали исследования, мужчинам легче сбросить лишний вес, чем женщинам. Понимание причин данного различия позволит женщинам прикладывать больше усилий, чтобы избавиться от лишних килограммов.

Женщины менее способны к самоконтролю в еде, чем мужчины
Видя любимое блюдо, женщины по сравнению с мужчинами менее способны подавить свой голод, что может быть одним из объяснений проблемы появления лишнего веса у женщин. Ученые в попытке понять, как мозг контролирует принятие пищи, проводили сканирование мозга голодных мужчин и женщин. По сравнению с мужчинами сканирование мозга показало у женщин значительные расхождения в активации центров, которые отвечают за возникновение чувства голода. Некоторые ученые полагают, что причина этих различий кроется в том, как мужские и женские гормоны влияют на центры голода человеческого мозга.

Признано, что эстроген влияет на аппетит и лишний вес. Женщины имеют больше жира, чем мужчины, возможно для их подготовки к беременности.

У мужчин более быстрый обмен веществ
У мужчин больше мышечной массы, чем у женщин. Именно количество мышечной ткани устанавливает скорость основных обменных процессов. Это приводит к сжиганию большего количества калорий, даже во время сна, и в результате мужчины могут намного быстрее женщин сбросить вес. В среднем, мужчины опережают женщин в скорости обмена веществ более чем на 10% при одинаковом росте и весе. Проблема заключается в том, что многие мужчины весят больше, чем женщин, поэтому, на самом деле, скорость обмена веществ у мужчин по сравнению с женщинами еще выше.

Мужчины более активны
В последнем исследовании было обнаружено, что мужчины в среднем сжигают на 13% калорий больше, чем женщины. С одной стороны, это может быть вызвано интенсивностью физических нагрузок на работе, а с другой, физиологическими различиями.

Женщины постоянно имеют дело с едой
Это, должно быть, главная причина, которая объясняет, почему женщинам в отличие от мужчин так трудно сбросить вес. И вот сразу встает вопрос: лишний вес как похудеть. Женщины постоянно имеют дело с едой, они ходят за покупками, готовят, накрывают и убирают остатки со стола. Поэтому у женщин намного больше искушения съесть лишнее.

Однако все вышесказанное не означает, что женщины не в состоянии сбросить лишние килограммы и похудеть. Женщины должны прикладывать намного больше усилий для похудения, чем мужчины, а также не сравнивать свои успехи с результатами похудения, достигаемых мужчинами.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подпишись на новость

Введите свой email адрес:

Реклама
Рекомендую
Реклама
Alawar
Фриланс

FL.ru – фриланс сайт удаленной работы №1. Поиск удаленной работы, фрилансеры.

Популярное

Индекс цитирования Яндекс.Метрика