Voda posle priema pishhi horosho li jetoУже несколько лет подряд можно наблюдать чуть ли не агрессивную пропаганду СМИ о здоровом питании. Одним из главных посылов стала популяризация воды как неотъемлемого элемента жизни современного здорового человека. Диетологи, эндокринологи, гастроэнтерологи и даже гинекологи в своих авторских статьях или интервью каким-либо изданиям не против рассказать о чудесных свойствах воды, оказывающих положительное воздействие на организм человека. У всех врачей свое мнение, как и когда принимать воде, в каком количестве, и какого качества. Но все сходятся в одном: нужно пить больше двух литров в сутки и желательно не газированную.

В этом материале будет рассмотрен вопрос: стоит ли пить воду, чай, кофе или еще что-нибудь сразу после еды.

Охлажденные напитки после приема пищи — нехорошо.

После еды почти всегда хочется пить. Это происходит из-за повышенного количества соли в блюде и даже салате. Врачи-диетологи настоятельно советуют не запивать обед чаем хотя бы полчаса, чтобы не нарушать процесс пищеварения. Порой жажда побеждает здравый смысл. В жаркие дни руки тянутся к остуженным напиткам. Помимо того, что питье после еды вредно само по себе, то низкая температура сока увеличивает пагубное влияние в несколько раз. Во-первых, жир застывает в двенадцатиперстной кишке, что может вызвать неприятные ощущения и колики в животике. Во-вторых, пища переваривается с осложнениями, полезные вещества всасываются менее продуктивно. В-третьих, это вредит обмену веществ и способствует увеличению веса.

Если же все-таки необходимо принять воды, то пусть она будет комнатной температуры.

Чай и кефир – аналоги воды?

Кефир очень полезный продукт для организма человека. Он благоприятно влияет на пищеварительную систему, обогащает кальцием и улучшает вид лица. Но, несмотря на все его достоинства, заменять кефиром воду недопустимо. И пить его после каждого приема пищи тоже. Это не способствует снижению весу. Принимать кисломолочные продукты рекомендуемся в объеме 1-1,5 литра в день. И желательно до еды. Для многих прекрасных дам кефир с фруктами становится замечательной заменой полноценного ужина.

Последней тенденцией офисной жизни стало употребления чая различных сортов буквально в течение всего дня. Сотрудники заваривают большие чайники перед обедом, после него и почти перед выходом с работы. Чай имеет полезные свойства, но ими не следует злоупотреблять. Чрезмерное проведение «чайных церемоний», влечет за собой понижение уровня кальция в организме и повышение давления. Эксперты предостерегают и советуют выпивать не больше трех чашек любимого чая в день.

Вода – неотъемлемая часть нашей жизни.

Пить воду нужно правильно. Желательно до еды и не очень холодную. Она способствует нормализации кровообращения, улучшает пищеварение и нормализует обмен веществ.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подпишись на новость

Введите свой email адрес:

Реклама
Рекомендую
Реклама
Alawar
Фриланс

FL.ru – фриланс сайт удаленной работы №1. Поиск удаленной работы, фрилансеры.

Популярное

Индекс цитирования Яндекс.Метрика