Диета «7 дней — 7кг»

Хотите молниеносно похудеть? Если у вас нет особенных проблем со здоровьем, вам подойдет диета «7 дней 7 кг». О вреде экспресс-диет и важности сбалансированного питания знают абсолютно все, однако трудно удержаться от соблазна выглядеть восхитительно к Новому году (дню рождения, началу пляжного сезона и т.д.).
За столь короткий срок диета «7 дней 7 кг» не нанесет урона вашему здоровью. Кроме того, даже слабохарактерные дамы смогут выдержать ограничения в питании, ведь они продлятся всего неделю!

Здоровая диета возможна лишь при правильной подготовке. Именно поэтому предварительно рекомендуется очистить организм. Впоследствии ежедневный прием кефира поможет сберечь вашу микрофлору.

Итак, помимо одного литра обезжиренного кефира, вам предлагается съедать еще по одному продукту в день. В первый день вам разрешен запеченный картофель, во второй день побалуйте себя обезжиренным творогом. Углеводный третий день подарит вам любимые фрукты (если, конечно, это не виноград или бананы), на смену которым придет отварное нежирное мясо. Меню пятого дня зависит от вашего желания – это могут быть либо фрукты, либо овощи. Предвкушая финал, проведите шестой день на кефире и минералке. В последний день позвольте себе немного сухофруктов и свежевыжатый сок.
Меню, которое предлагает диета \»7 дней 7 кг\», позволит вам не чувствовать мучительного голода, кроме того, его разнообразие убережет вас от потери витаминов и микроэлементов.